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性感臀部惹人爱?小妙招7天练就完美臀线

想让臀部更有型吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合, 不仅仅要锻炼臀大肌,还要注意臀中肌。每周做2至3次,加上4至5次有氧运动(45分钟1次),7天之后,你就可以拥有完美的臀线了。L形抬腿脸向右侧卧。双...

2018-12-26
羡慕长腿美女翘臂?教你如何打造性感臀部

拥有性感的翘臀,主要因素,就是取决于覆盖于臀部的肌肉,是否丰满、是否紧致,臀部的皮下脂肪是是否均衡。臀部肌肉起到的作用是最主要的,那么首先让我们来了解一下,覆盖于臀部的肌肉,这样让能我们更...

2018-12-26